[phpBB Debug] PHP Notice: in file /viewtopic.php on line 993: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone.
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /viewtopic.php on line 993: getdate(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone.
Forum mieszkańców Zagłębia Dąbrowskiego • Zobacz temat - Bezsenność

Bezsenność

O wszystkim

Posty: 27
Dołączył(a): Cz, 25 lutego 2021, 11:54
PostNapisane: Wt, 23 marca 2021, 09:32
Witam wszystkich serdecznie! W tym wątku chciałbym poruszyć temat bezsenności. Okazuje się, że jest to częsty problem u osób powyżej 55 roku życia. Na szczęście można sobie z nim poradzić. W tym celu warto m.in. unikać drzemek w ciągu dnia, albo zmęczyć się fizycznie wczesnym wieczorem. Gdybyście chcieli dowiedzieć się więcej, to polecam zajrzeć do tego https://melatonina.pl/akademia-snu/bezsennosc-u-osob-starszych/melatonina-w-leczeniu-bezsennoci-u-osob-po-55-roku-zycia materiału. Czy ktoś spotkał się z tym problemem?

Posty: 1
Dołączył(a): Wt, 13 kwietnia 2021, 18:34
PostNapisane: Wt, 13 kwietnia 2021, 18:46
Dzięki za podzielenie się informacjami. Naprawdę przydatny materiał!

Powrót do Pogaduchy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości